Tips de BELLEZA para el VERANO!!

ejercicio III

Ejercicio Final Caballero de la Herradura vs Bruja

Jugos verdes para quemar grasa,en estos días de calor.

Como quemar grasa? perder peso Jugos quema grasa los jugos verdes para quemar grasa nos ayuda acelerar nuestro metabolismo absorbiendo de forma rápida los nutrientes y vitaminas que ofrecen los jugos de vegetales o frutas. Los jugos naturales son absorbidos por el cuerpo fácilmente sin cargar el sistema digestivo. Recuerda que los jugos frescos son necesarios en el proceso metabólico para ayudar a reconstruir tejidos saludables en nuestro organismo. Jugos verdes depurativos para quemar grasa Para que puedas quemar grasa y calorías durante el día, lo ideal es que tomes el jugo por la mañana y en ayunas. puedes realizar estos jugos durante 10 días y descansas 15 días . Es muy importante siempre lavar adecuadamente los vegetales y frutas antes de licuarlas. Jugos verdes #1 Este jugo es rico en vitamina C, B6, fibra, ácido fólico, omega 3 Ingredientes: 1 limón 1 tallo de apio 1/4 de taza de perejil medio pepino 1 manzana sin semillas pero con cascara Mezclar todos los ingredientes en agua y si deseas le puedes agregar unas gotas de miel. tomar inmediatamente. #2 Este jugo es rico en vitamina C, es un excelente antioxidante, ayuda a mejorar la digestión y produce un efecto de saciedad y es muy buen aliado para bajar de peso. Ingredientes: 1 nopal sin espinas ni cascara, picado 1 trocito de sábila 1 manzana picada 1 taza de jugo de pina natural Mezclar todos los ingredientes y tomar inmediatamente #3 Este jugo es un excelente depurativo, elimina grasas, ayuda contra problemas circulatorios y venas varicosas. Ingredientes: 1 1/2 tazas de jugo de toronja natural 1 taza de agua mineral 1/2 manojo de berros Mezclar todos los ingredientes y colar, si deseas le puedes agregar unas gotas de miel. tomar inmediatamente.

5 cosas que no hay que hacer con las uñas!!

Todas amamos tener nuestras uñas so cute y a veces la pifiamos y nos hacemos cualquier cosa!! Son nuestra carta de presentación, llaman mucho la atención y si las tenemos hechas un desastre, van a llamar muchísimo más la atención. Ya sabemos que nos podemos hacer de todo y según el gusto de cada una, podemos elegir la forma que van a tener, el color, etc. Pero es importantísimo cuidarlas y mucho!! Chequeá la lista de 5 cosas que no deberías hacer en tu manicure: Limar la superficie: esto es algo que no tenés que hacer muy seguido. Es malísimo porque debilitás tu uña y hasta se te pueden generar algunas bacterias. Tené cuidado y tratá de no hacerlo!! Limar los costados: muchas veces creemos que si nos limamos los costados de las uñas, van a quedar hiper cuadradas. No solo que no es así sino que además, no es lo mejor que le podés hacer a tu uña. Aunque no lo creas, si hacés eso, se te van a romper hiper rápido!! Cortar la cutícula: esto es algo que todas hacemos creyendo que es lo más común para tener las uñas muy glam y prolijas. Pero …¿sabías que cuando cortás la cutícula, le sacás a tus uñas la barrera natural contra bacterias y hongos? Seguro que te pasó porque se suelen inflamar y hasta poner súper rojas!! Esmaltar con frecuencia: pintar y despintar las uñas varias veces a la semana es una de las peores cosas que le podés hacer!! Los esmaltes tienen químicos que alteran el brillo de tus uñas y los quitaesmaltes hacen que se opaquen y hasta se quiebren si los usás seguido. Datito: cuando te saques el esmalte, tratá de quedarte tres días sin nada para que tus uñas “respiren” y se mantengan hiper saludables. Colores cremosos: por si no sabías, los colores perlados son propensos a hacer que se nos escamen las uñas. Increíble pero reaaal!! Tratá de elegir cualquier tipo de color pero que sea SIEMPRE cremoso!! Pero no desesperes!! siempre, pero SIEMPRE para tener unas uñas so cute, tenés que tener en cuenta estos tres puntos: Limpiar: mantener tus uñas hiper limpias ayuda a que no se te debiliten Usar cremas: hidratar con crema de manos todos los días ayuda muchísimo a la calidad de tu uña. Aceite de almendra: entibiá un poquito de este aceite y ponete todas las noches. La forma que lo tenés que hacer es frotando tu uña para que el aceite penetre en tu uña y haga más efecto. Es mágico!!